测了“你身边有NPD吗”，我遇到的这位对我的操作，差一分就满分了。帮TA支持TA给TA当后盾陪TA走过TA最难的时候，然后TA一脚把我踹了。尊重，珍视，看得到TA的好，有回应，想沟通，愿意磨合，不作不闹不吵不冲动，勇敢，热情，真诚。不放弃，不抛弃，TA在我未来的规划里，可以为TA一再让步，心疼TA，照顾TA，给TA找理由理解TA。到头来一直被洗脑：我很差劲，除了TA没人会爱我，我不值得被爱，都是我的问题感情才走不下去。我不配被思念，我不值得被人放在心上，我没资格有两个人的quality time，我不够格被公开，我记得的都是错的，我的心情都是问题，我什么都做不好，我不配收到任何帮助和提醒，我身边的人都是外人不可信……当时一点点被测试被控制被洗脑，现在看来全是雷点——但是NPD幸存者很难的一点是，即使你明确知道这些都是手段，自己没问题，loving bombing只是为了更好地操控自己，哪怕断连，也会有时不时出现的情绪反复，也会被种在脑子里的东西反复折磨。所以自救的第一步是告诉自己，没关系，会痛很正常，疼痛是身体和大脑在告诉你，“我还活着”。别担心，不急，慢慢就过去了。再次跟朋友们出去玩吧，捡起来放下的爱好吧，继续暂停的事业吧。最最最有用的是，那个人爱不爱你不重要，你有自己给的爱。让TA痛苦开心有新的爱人吧，都没关系了。我认栽。潇洒往前走吧。你有一颗金子做的心，哪怕支离破碎伤痕累累，心里那份能给别人也能给自己的热烈的爱，是熊熊燃烧的火焰，重塑自己的心脏。遇到NPD之后最终的结局是什么呢？失去了innocence，得到了whole heart和全世界最安心的爱——#爱自己