测了“你身边有NPD吗”,我遇到的这位对我的操作,差一分就满分了。帮TA支持TA给TA当后盾陪TA走过TA最难的时候,然后TA一脚把我踹了。尊重,珍视,看得到TA的好,有回应,想沟通,愿意磨合,不作不闹不吵不冲动,勇敢,热情,真诚。不放弃,不抛弃,TA在我未来的规划里,可以为TA一再让步,心疼TA,照顾TA,给TA找理由理解TA。到头来一直被洗脑:我很差劲,除了TA没人会爱我,我不值得被爱,都是我的问题感情才走不下去。我不配被思念,我不值得被人放在心上,我没资格有两个人的quality time,我不够格被公开,我记得的都是错的,我的心情都是问题,我什么都做不好,我不配收到任何帮助和提醒,我身边的人都是外人不可信……当时一点点被测试被控制被洗脑,现在看来全是雷点——但是NPD幸存者很难的一点是,即使你明确知道这些都是手段,自己没问题,loving bombing只是为了更好地操控自己,哪怕断连,也会有时不时出现的情绪反复,也会被种在脑子里的东西反复折磨。所以自救的第一步是告诉自己,没关系,会痛很正常,疼痛是身体和大脑在告诉你,“我还活着”。别担心,不急,慢慢就过去了。再次跟朋友们出去玩吧,捡起来放下的爱好吧,继续暂停的事业吧。最最最有用的是,那个人爱不爱你不重要,你有自己给的爱。让TA痛苦开心有新的爱人吧,都没关系了。我认栽。潇洒往前走吧。你有一颗金子做的心,哪怕支离破碎伤痕累累,心里那份能给别人也能给自己的热烈的爱,是熊熊燃烧的火焰,重塑自己的心脏。遇到NPD之后最终的结局是什么呢?失去了innocence,得到了whole heart和全世界最安心的爱——#爱自己